Mood Yang Hancur Bisa Mempengaruhi Hidupmu Lho! Kenali 5 Tandanya
Kamu pastinya pernah merasakan tentang perasaan yang mudah berubah, mood yang tidak stabil dan sebagainya. Namun tahukah kamu kalau hal-hal tersebut tentu memiliki penyebab yang berasal dari sekitar kita?
Perasaan yang terombang ambing bagai ombak mengatur suasana hati kita tanpa kita sadari kita merasakan suasana yang menyakitkan, terlelap akan emosi, serta merasakan khawatir yang berlebih merupakan pertanda bahwa mood kamu sedang kacau dan tidak bagus. Perlu kita sadari bahwa beberapa hal dibawah ini adalah pertanda bahwa mood kamu sedang tidak baik sama sekali.
1. Sering merasa kesepian
Credit Photo: Stefan Spassov on Unsplash
Tiba-tiba kamu merasa kesepian di keramaian, itu merupakan pertanda bahwa mood kamu sedang tidak baik. Merasa kesepian itu wajar tapi tentunya pada waktu yang tertentu. Namun pasti ada faktor yang membuatmu merasa begitu sepi, yaitu adalah tidak ada yang bisa memahami dirimu dengan baik. Mungkin situasi akan memaksa dirimu untuk memahami orang lain bahkan disaat kamu membutuhkan pertolongan mereka sekalipun, namun jangan lupakan bahwa dirimu juga butuh dipahami mereka, hal tersebut merupakan salah satu faktor yang membuat mu merasa sepi hingga mempengaruhi mood serta perasaan kamu secara maksimal.
2. Mudah terbawa suasana secara seketika
credit: Unsplash
Kamu akan mudah terbawa suasana, tanpa kamu sadari kamu akan merasa dirimu sangat sensitif dan melankolis, itu merupakan pertanda bahwa mood kamu sedang tidak baik. Perasaanmu sering berubah menjadi tidak santai, mudah tersinggung serta tidak tenang sesuai dengan keadaan atau suasana yang terjadi. Jangan buat dirimu tenggelam dengan kebiasaan overthinking dan mulailah menerima berbagai hal positif disekelilingmu.
Namun perlu digaris bawahi, bukan berarti hal yang membuat perasaan mu terbawa suasana itu buruk, kamu bisa belajar menghargai banyak hal dengan hal ini karena kamu akan selalu peka dengan suasana yang berbeda
3. Emosi yang meluap secara mendadak
Credit Photo by: Ben White on Unsplash
Salah satu faktor bahwa mood kamu tidak baik adalah emosi yang mudah meluap dan meledak secara mendadak. Kamu bisa memperbaiki mood dan perasaan mu dengan tidak menyalahkan diri sendiri. Ambil lah keputusan yang tepat setenang mungkin agar kamu bisa mengkontrol emosimu. Coba memahami keadaan serileks mungkin agar kamu bisa lebih tenang untuk memperbaiki mood mu. Namun bila perasaan emosi kamu memang sudah tidak bisa terkendali, ada baiknya kamu meminta seseorang untuk membantumu atau hanya sekedar bercerita keluh kesah yang sedang kamu alami untuk melepas beban yang sudah kamu pegang selama ini
4. Tidak menyukai suasana yang menyenangkan
Credit Photo by: Tamara Bellis on Unsplash
Mood yang hancur akan menyulitkan kamu untuk menyukai suasana yang menyenangkan karena pikiran kamu sudah penuh dengan hal hal negatif yang menutup sebagian hal-hal yang seharusnya patut kamu syukuri. Untuk menghindari hal tersebut, kamu harus selalu mengendalikan suasana hati dan beradaptasi dengan lingkungan serta suasana tersebut. Jangan lupa untuk selalu bersabar karena sabar merupakan kunci utama untuk menghadapi segala cobaan
5. Cemas yang berlebihan
Credit photo by: Mandy Fontana from Pixabay
Rasa cemas yang berlebihan menyangkut dengan perasaan yang overthinking menyebabkan hati tidak senang serta mengubah mood secara keseluruhan. Hal ini patut diwaspadai karena akan mempengaruhi jam tidur serta membuat tubuh terasa lebih lelah. Kamu bisa mengatasi kecemasan yang berlebihan untuk selalu berpikir positif dengan apa yang kamu alami, lakukan apa yang kamu sukai untuk menghindari perasaan cemas, kembali bertemu dengan teman-teman untuk mendapatkan dukungan dari mereka
Cobalah untuk selalu menerima masukan dari orang lain namun jangan pernah menilai buruk diri kita sendiri. Percayalah dengan bijak bahwa segala hal yang terjadi akan berdampak baik juga untuk diri kita sendiri.
Jangan lupa untuk selalu hibur dirimu dengan voucher PegiPegi dari Ultra Voucher! Manfaatkan waktu berlibur untuk memperbaiki mood mu bersama dengan teman teman karena dengan Ultra Voucher, semua jadi lebih hemat!
