Cara Perawatan Kesehatan Gigi dan Mulut Jangan Lupa Cek Rutin Ya!
Selain kondisi fisik, perawatan gigi dan mulut juga hal yang wajib dijaga. Apalagi, di momen-momen tertentu seperti menjelang bulan puasa. Jika tidak dirawat dan dijaga, bisa menyebabkan gangguan seperti sariawan, gusi bengkak, bau mulut, dan gigi berlubang. Lalu, bagaimana cara perawatan kesehatan gigi dan mulut yang tepat?,
Beberapa langkah berikut ini, bisa kamu lakukan untuk melakukan perawatan gigi dan mulut khususnya menjelang bulan puasa.
1. Cara Menyikat Gigi
Manfaat paling sederhana dari menyikat gigi adalah menghilangkan plak pada gigi. Namun, belum semua masyarakat paham bagaimana cara menyikat gigi yang tepat.
Apalagi, jika menyikat gigi dilakukan dengan tenaga yang berlebihan dan keras. Cara seperti ini bisa mengikis enamel gigi. Tak hanya itu, menbyikat gigi yang terlalu keras juga bisa membuat plak gigi malah menumpuk dan mengeras yang dapat menganggu mulut.
Oleh karena itu, cara perawatan kesehatan gigi dan mulut yang tepat dimulai dengan menyikat gigi dengan lembut. Selain itu, lakukan cara ini selama dua menit, untuk memastikan gigi memang benar-benar sehat.
2. Waktu yang Tepat untuk Merawat Gigi dan Mulut
Waktu yang dianjutkan untuk menyikat gigi adalah saat pagi dan sebelum tidur. Nah, tak hanya gigi, namun selain menyikat gigi, kamu juga bisa menyikat bagian lidah.
Tujuannya adalah untuk menghilangkan kuman yang menempel di bagian lidah.
Sikat gigi sebelum tidur ternyata dapat menghilangan kuman dan plak pada gigi Anda yang menumpuk lama sepanjang hari. Selain menyikat gigi, Anda juga dianjurkan untuk menyikat lidah demi menghilangkan kuman atau plak yang menempel pada lidah.
3. Obat Kumur
Sebagai penunjang, jangan lupa untuk menyiapkan obat kumur. Tujuannya adalah untuk mengusir bau mulut dan mencegah munculnya bakteri pada gigi dan mulut.
4. Pilih Asupan Nutrisi yang Tepat
Langkah berikutnya adalah memilih nutrisi yang tepat. Makanan bergizi yang sesuai dengan kesehatan gigi sangat disarankan.
Mulai dari buah-buahan, sayuran, protein hewani dan nabati, serta produk susu bisa memberikan vitamin dan mineral yang tubuh Anda butuhkan.
Namun, setelah semuanya itu, pastikan juga untuk menykat gigi dan mengonsumsi obat kumur. Pilihan berikutnya adalah mengonsumsi air putih yang banyak juga bisa jadi cara yang tepat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
5. Cek Kesehatan Gigi dan Mulut Secara Rutin
Terakhir, pastikan juga untuk melakukan perawatan dan cek kesehatan gigi secara rutin. Dikutip dari berbagai informasi tentang kesehatan, sebagian dokter menyarankan untuk memeriksa gigi secara rutin setiap enam bulan sekali.
Pemeriksaan gigi ke dokter secara rutin bisa membantu Anda mendeteksi masalah mulut atau gigi sedini mungkin guna mencegah komplikasi lebih serius.
Pilihan berikutnya adalah kamu bisa mengunjungi berbagai tempat perawatan kesehatan gigi yang terpercaya.
Nah, mumpung sebelum bulan puasa 2023, kamu bisa lakukan perawatan kesehatan gigi dan mulut di beberapa tempat berikut ini. Apalagi, bakalan ada tambahan diskon dengan menggunakan voucher digital yang tersedia di aplikasi Ultra Voucher.
Berikut beberapa rekomendasi tempat perawatan gigi dan mulut yang tepat buat kamu.
Rekomendasi Tempat Perawatan Gigi
1. Ocean Dental
2. Get Dentist
3. Dentalosophy
4. Canina Dental
5. Edental
6. Difa Oral Health
7. MyDentismile
Di berbagai merchant tadi, kamu bisa mendapatkan diskon untuk perawatan kesehatan gigi dan mulut. Jadi, tunggu apalagi! Langsung unduh aplikasi Ultra Voucher yang tersedia gratis di App Store dan Google Play Store untuk mendapatkan perawatan kesehatan gigi ya.
